Training
SELBSTVERTEIDIGUNG – FIGHTING SKILLS – TAKTIK – MENTALTRAINING
Wöchentlich
Unser regelmäßiges Training im SC Janus Köln e.V. Immer dienstags, 20-22 Uhr Kosten: 10er Karte (= 11x Training): € 100,00. Für Mitglieder des SC Janus ist die Teilnahme am wöchentlichen Training im Monatsbeitrag enthalten. Vor dem ersten Training unbedingt anmelden, es ist kein spontaner Einstieg möglich. Wir bieten regelmäßige Einstiegsseminare und Anfängerkurse an.
Basis Seminar
Selbstverteidigung fängt im Kopf an – um zunächst das Grundverständnis und das spezielle Trainings-Konzept zu vermitteln, ist die Teilnahme an einem speziellen Basis-Kurs vor dem wöchentlichen Training verpflichtend. Diese bieten wir regelmäßig als 4-stündiges Intro an. Neben den regelmäßig stattfindenden Basis-Kursen bieten wir auch Ganztageskurse z. B. für Unternehmen und Organisationen als Einsteigerseminar an.
Specials
Neben Basis-Seminar bieten wir auch themenspezifische Special Trainings an. In unseren Locations oder wir kommen zu euch: • Aufbauseminar: Quick & Dirty • Knife Defense - Verteidigung gegen Messerangriffe • Ground Defense – Verteidigung am Boden • Multiple Attacker – Verteidigung gegen mehrere Angreifer • Car Defense - Verteidigung im und um das Auto • Gun & Rifle Defense - Verteidigung gegen Schusswaffen • Bar- und Disco-Special • Female & Girls Defense/ Anti-Rape Seminar • Kids Concept – Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche • Special Trainings für Beratungsstellen, Sozialwerke und städtische Organisationen • Special Personal Coaching • Leadership - Durchsetzungsstärke für Führungskräfte • Selbstverteidigung als Incentive oder Teambuilding in Unternehmen
Die persönliche Notwehrsituation
Selbstverteidigung lässt sich in ganz einfachen Worten beschreiben: Der Angreifer hat sich zu einem Angriff entschlossen, während der Angegriffene unvorbereitet ist und zu einer plötzlichen Verteidigungsreaktion gezwungen wird, um die nachteilige Lage unversehrt zu überstehen. Zu etwa 90 % besteht erfolgreiche Selbstverteidigung darin, Gewalttätigkeiten aus dem Weg zu gehen. Die restlichen 10 % sind die körperliche Abwehr eines Angreifers. In eine Konfliktsituation zu geraten ist einfach – sie zu vermeiden ist da schon schwieriger. Grundlagen der Selbstverteidigung sind der Wille zur Selbstbehauptung und das Treffen vernünftiger Vorsichtsmaßnahmen.
Unser Versprechen
Was wir nicht versprechen: #Es wird einfach. #In zwei Tagen kannst du dich verteidigen. #Es ist spaßig. #Entspann dich, alles wird gut. #Du brauchst keine Angst zu haben. #Du wirst der/die Beste sein. Wir versprechen nur eine Sache: Wirklich realistisches und kompromissloses Selbstverteidigungstraining.
Du wirst gefordert
Zu lernen, sich selbst und seine Lieben zu verteidigen, ist ein ernstes Thema und das Training sollte das immer widerspiegeln. Unser Training wird dich herausfordern, Fitness und Kondition verbessern, aber vor allem ein echtes Verständnis für reale Gewalt und den Umgang damit vermitteln. Unsere Türen sind für jede*n offen, aber unser Training ist nicht für jede*n geeignet. Das Training ist hart, du wirst schwitzen, blaue Flecken bekommen, vielleicht wütend werden und vielleicht sogar weinen. Du wirst über deine Grenzen hinausgehen, sie neu kennenlernen und viel über deine Stärke erfahren und was wirklich in dir steckt. Vor allem aber wirst du lernen, wie man Gewalt überlebt und eine Überlebenschance hat. Wir bringen dir Techniken bei, dich deiner Angst zu stellen, sie zu verstehen und zu bewältigen. Unser Ziel ist es, dich zu trainieren, um in einer realen Gewaltsituation dein Leben oder das Leben deiner Angehörigen zu retten.
Real world defense
We train survivors, not winners. Das Kalah-System genießt weltweit den Ruf, die realistischste und effektivste Selbstverteidigung zu sein, die es gibt. Kalah ist das Ergebnis unzähliger Jahre taktischer Erfahrung in Krisengebieten, die Entwicklung geht auf aktive Kampfeinheiten des israelischen Militärs zurück. Heute wird es rund um die Welt in diversen Polizei-, Militär- und Spezialeinheiten trainiert. Es umfasst einen vollständige n hand-to-hand Lehrplan, Verteidigung gegen Waffen und Schusswaffen.
Konsequenz
Der israelische Leitspruch „never again“ – gib niemals auf und verteidige die eigene Unversehrtheit um jeden Preis und mit aller Konsequenz – kennzeichnet das Selbstverteidigungssystem. Es basiert auf Prinzipien und wird permanent weiterentwickelt und an die Realität angepasst. So liefert das Konzept effiziente Methoden, sich ohne spezielle Vorkenntnisse und jahrelanges Training effektiv zu verteidigen. Statt zahlreiche komplizierte Techniken zu vermitteln, stellt Kalah einfache universelle Prinzipien in den Mittelpunkt. Gewalt kennt keine Regeln. Selbstverteidigung auch nicht.
Du entscheidest
Jeder Mensch hat die freie Entscheidung, etwas für seine Sicherheit und Verteidigungsfähigkeit zu tun. Die Entscheidung, realistische Selbstverteidigung zu lernen, ist der erste Schritt. Darauf folgt die Entscheidung, sich selber aktiv verteidigen zu wollen und die Macht über die eigene Gesundheit und das Leben niemand anderem überlassen zu wollen. Wir bieten dazu ein Konzept, das taktische Selbstverteidigung und Coaching der psychologischen Ebene, des „Mindsets“, kombiniert. Es geht um die Einstellung zum eigenen Leben, um den Willen, sich und seine Lieben mit aller Konsequenz zu verteidigen - entschiedene Konsequenz im Denken und die Schnelligkeit des Handelns sind Schlüssel zum Überleben. Die gute Nachricht - jeder Mensch trägt das Potenzial zur Verteidigung seiner Freiheit, seiner Gesundheit und seines Lebens bereits in sich. Willst du hoffen oder handeln?
